Jak efektywnie ćwiczyć w domu?
Bez wątpienia każda osoba rozpoczynająca treningi na swojej domowej siłowni powinna poszukać odpowiedzi na to konkretne pytanie… Po to, aby trenować nie tylko skutecznie, ale także nie narażać własnego organizmu na szwank. Trzeba bowiem wiedzieć, że wykonywanie ćwiczeń w nieodpowiedni sposób może prowadzić na przykład do powstawania rozmaitych urazów lub kontuzji…